La gym/danse associe les bienfaits de la gymnastique douce à la joie de bouger en musique. Sans impact ni difficulté technique, elle entretient en douceur la forme, la mobilité et l'équilibre.
Pourquoi pratiquer la gym/danse ?
- Entretenir sa forme et sa mobilité tout en douceur ;
- Renforcer le corps sans impact pour les articulations ;
- Améliorer coordination et équilibre ;
- Le plaisir de bouger en musique, dans une ambiance conviviale.
À qui s'adressent les cours ?
À tous, et tout particulièrement aux personnes en reprise d'activité ou aux seniors. Chaque mouvement s'adapte à votre condition : on avance sans esprit de performance.
Comment se déroule un cours ?
Échauffement articulaire, mouvements de renforcement et de mobilité en musique, courtes séquences dansées accessibles, puis étirements et retour au calme.
La gym/danse à L'Annexe, Paris 12e
L'Annexe propose la gym/danse dans un cadre bienveillant du 12e arrondissement, au 29 rue Victor Chevreuil, à deux pas de la place de la Nation et du métro Bel-Air (ligne 6). Consultez le planning des cours et venez essayer : le premier cours est offert, sans engagement.
Questions fréquentes
La gym/danse convient-elle aux seniors et à la reprise d'activité ?
Oui, tout à fait. Les mouvements sont doux, sans impact, et s'adaptent à chacun : c'est une pratique idéale pour reprendre en douceur.
Faut-il savoir danser ?
Non. Les séquences dansées restent simples et accessibles ; l'objectif est de bouger avec plaisir et de prendre soin de soi.
Où pratiquer la gym/danse à Paris 12 ?
Au studio L'Annexe, 29 rue Victor Chevreuil, Paris 12e — métro Bel-Air, proche de Nation.